新手媽媽哺乳實用須知~我的哺乳經驗分享

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想到去年此時,大著肚子每夜輾轉難眠,隨時在等阿妹來報到
轉眼阿妹已經每天搖搖晃晃地學站、第二次的母乳經驗也即將屆滿一年
小小wei當年喝到一歲五個月,而妹妹我打算至少撐過這個冬天
懷小小wei的時候,比我早半年懷孕的好友曾提醒我,想餵母乳必須先做很多功課
當時只覺得餵母乳不是再自然不過的事嗎?再加上也實在不知道該做什麼功課
於是沒把這句話放在心上。
生完之後才知道這檔子事原來真不如想像中簡單
當中辛苦的程度也超乎預期,真的是要親身走過才能體會
所幸現在網路十分發達,有好朋友可以諮詢加上隨時可以上網查詢資料
我也一步步走到現在。
之前寫的[母乳經驗談]克服乳腺堵塞、去除硬塊的處理方法(2014更新版,新增小白點處理方式)
瀏覽率非常高,也時常收到詢問信件及留言;我想一定有許多新手媽媽跟我當初一樣積極尋求協助
我的奶量並不多,就是剛好而已;在這邊把自己這些年來的經驗累積跟大家分享
或許可以幫助新手媽媽們少操點心、少走些冤枉路,在哺乳的路上走得更順利
(每個人體質、狀況不同,此文是個人經驗分享,僅供參考!)

1.母嬰同室
拜「母乳親善」之賜,現在各大醫院都在推行母嬰同室
第一次生產時有種被半強迫的感覺
第二次醫院的態度已經有所調整,反倒是我自己很堅持要24hr母嬰同室呢
母嬰同室有好有壞,不過單就以哺餵母乳的成功率而言,當然是母嬰同室的機率較高
之所以會對母嬰同室會感到畏懼,不外乎是怕太累
剛生完的產婦不一定有乳汁分泌(像我大概是生完三、四天之後才開始脹奶),所以寶寶有可能因為吃不飽而哭泣
所幸寶寶的胃容量很小(據說第一天像彈珠、第二天像兵乓球),很容易滿足
另外新生兒的睡眠時間非常的長,其實多數的時間都在睡覺,媽媽一定要把握寶寶睡覺的時間多休息
所以我個人認為母嬰同室的前提是,一定要盡可能的住到單人病房、還有減少訪客(要完全拒絕似乎不可能)
如果不要母嬰同室呢?那就必須要親自去哺乳室餵奶,我個人是覺得要走來走去反而更累耶
加上寶寶很有可能吸著吸著就睡著、妳一離開又醒來,一直反覆奔波於哺乳室跟病房間也是件很惱人的事
這也是我比較傾向於母嬰同室的原因之一。

2.親餵
親餵的好處多多,包括培養母子感情、安定寶寶的情緒…等等
最重要的還是,讓寶寶習慣媽媽的乳頭
特別是剛剛出生的新生兒,一旦讓他嘗到奶瓶的「甜頭」很容易就「回不去了」啊!
這就是所謂的「乳頭混淆」(只認奶瓶不認娘)
因為對寶寶而言,吸奶瓶比親餵要輕鬆太多了!而媽媽恰恰相反,洗奶瓶、消毒奶瓶比親餵要累太多了
一旦覺得累了,就很容易放棄……
小小wei跟妹妹都是在我的產假期間盡可能親餵,只有每天最後一餐為了確保吃得量夠多不會太早醒來而用瓶餵
回歸職場之後,小小wei因為分隔兩地,所以大約只餵到四個月左右就不肯再親餵了
而妹妹則是到目前為止都是親餵瓶餵都OK
或許您會覺得瓶餵就瓶餵有什麼關係呢?
要知道,瓶餵可不是只有餵奶這個動作,還要洗奶瓶、擠奶器及消毒,重點是媽媽還要擠奶!!
擠奶真的是很煩人的一項工作啊!(我都用看影片來讓這件事情變有趣)
因為妹妹兩者通吃,所以假日我就輕鬆多了!除了不用擔心擠奶時間是不是到了之外,外出只要穿著哺乳衣、帶著哺乳巾就萬事OK
如果要避免使用奶瓶而造成的乳頭混淆,一般是建議改用湯匙或針筒來餵新生寶寶喝奶,不過一般這樣實行的執行率好像很低

3.親餵或擠奶的頻率
新生兒親餵的話不要太執著多久餵一次
剛出生頭幾天一定都是餓了就餵
一方面是因為寶寶的胃很小、一下子就餓了
另一方面是乳汁的分泌還不足,寶寶可能沒吃飽
多刺激才更有助於乳汁分泌,所以更要多餵!
不過媽媽的懷抱及乳頭對寶寶而言除了吃飽之外,更是安撫的來源,所以有時候不見得是肚子餓
對於新生兒而言,很難判斷他到底是沒吃飽還是單純想得到安撫
總之,給他吸就對了!
一兩週之後,泌乳量應該會慢慢增加,寶寶比較能一次吃飽、睡眠也漸漸穩定
再來考慮把餵奶的間隔固定下來
一開始三小時、再慢慢拉長到四小時…
當然這間隔時間還是有彈性的!就算不到預定的時間他就醒來哭泣,還是可以提早餵他
不需要把規則訂得太嚴苛反倒讓自己很焦慮。
至於擠奶的頻率,月子期間建議是三小時擠一次(如果沒有親餵的話,或是寶寶睡太久沒起來吃)
「產量」穩定之後可以延長到四小時一次
回去上班後盡量六個小時擠一次,我個人的經驗是最多不要超過八個小時,否則量就會往下掉了!
需要的量越大、需求越頻繁,泌乳量就越高;相對的如果需求降低,量就漸漸少了!這是人體的奇妙機制

4.半夜擠奶
生第一胎時,我天真的以為住在月子中心就可以安穩的夜夜安眠自然醒
後來才知道不是怎麼一回事^^”
聽到護理人員提醒我,「半夜也要起來擠奶喔」還真是晴天霹靂
為什麼半夜還需要起來擠奶呢?當然就是跟前一點擠奶的間隔時間有很大的關係
加上據說半夜是泌乳激素分泌最旺盛的時刻,可別輕易放過
特別是在產後初期最容易衝奶量,放棄了半夜這一次擠奶就等於拉長餵奶的間隔
腦部認為這段時間寶寶沒有需求,量自然就起不來

5.奶量越多越好嗎?
聽到一些朋友說,擠奶擠到家裡冰箱冰不下、產量多到還要特地去買一台專門冰母乳的冰庫
對於我們這種每次都在為了那幾CC斤斤計較的「少奶奶」而言還真是有一點點羨慕
但仔細想想,量多也有量多的困擾啊!
脹奶會不舒服、滿庫的母乳冰棒丟也不是留也不是、奶量越多通常也容易發生乳腺堵塞…..所以還是剛剛好最好
奶量的多寡除了跟擠奶頻率有相當大的關係之外,也跟體質有關
如果不想太多的話,就維持固定擠奶次數就好不要過度刺激
奶量爆庫想減產的話,就記得擠奶擠到不會脹得不舒服就好,量就會漸漸少了。
新手媽媽很容易淪入一種擔心產量不足的迷失:現在他就喝120CC了,那幾個月以後怎麼辦?
根據我走過這兩輪的經驗
其實寶寶的奶量約兩三個月左右就會慢慢固定下來,不會一直無限上綱
加上四個月以後就可以慢慢添加副食品囉!到時候喝奶的量有可能不增反減
也有不少寶寶大一點就開始有有厭奶的情形,你要他喝他還不見得賞臉呢

6.學會手擠乳及刺激乳陣
現在生產醫院的護士應該都會教手擠乳,一定要學會喔
泌乳初期量很少,初乳又濃稠難擠,擠奶器還很難派上用場
只能靠雙手萬能了!
在擠奶或餵奶後也可以用手再擠乾淨些、幫助泌乳以及乳腺順暢
生完六個月之後,使用擠奶器的效率會明顯降低,我都會在擠奶器擠不出來之後再搭配刺激乳陣用手擠,通常還可以增
加個一、二十CC呢
而刺激乳陣(或稱噴乳反射)是擠奶的媽媽一定一定要學會的
乳陣來時會有如泉湧,效率極高!
如何刺激呢?網路上有不少分享
簡單來說就是用手指模仿寶寶的口腔刺激,輕輕地觸摸、旋轉
乳陣來臨時會有輕微刺刺的感覺,不用擠就會有乳汁滴出
通常乳陣會兩邊同時出現,另一邊也同時會滴奶
這時候趕快擠就對啦!

斷斷續續寫了好幾天才把這篇文章完成,日後如果有想到其他的再來補充
歡迎將本文連結分享給準媽媽及新手媽媽們(但請勿轉貼內文)
讓我們一起堅持下去吧!奶粉很貴,寶寶的健康更是無價呢XD
如果有堵塞困擾請看:[母乳經驗談]克服乳腺堵塞、去除硬塊的處理方法(2014更新版,新增小白點處理方式)

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在《新手媽媽哺乳實用須知~我的哺乳經驗分享》中有 2 則留言

  1. 看完這篇,突然好懷念當時的母乳時光,
    再來個老二重溫舊夢好了 (開玩笑的啦)
    版主回覆:(11/22/2014 06:59:07 PM)
    哈哈哈!心動不如馬上行動XD

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